Makanan Yang Harus Dihindari Saat Ingin Berolah Raga

Makanan Yang Harus Dihindari Saat Ingin Berolah Raga

Saat Anda berolahraga pasti membutuhkan energi yang cukup untuk membakar kalori dalam tubuh Anda. Tapi ada beragam makanan yang melemahkan energi Anda, misalnya yaitu.

Agen Domino QQ

Alpukat

Buah alpukat memiliki serat yang sangat tinggi, protein dan lemak sehat. Kandungan itu ternyata dapat membuat orang menjadi lesu dan juga menurunkan tingkat energi dalam tubuh. Makanya buah alpukat harus dihindari saat Anda ingin berolahraga.

Agen Domino QQ Online

Soda

Soda adalah minuman yang tidak sehat jika di minum kapan saja, apalagi sebelum olahraga. Minuman itu memiliki kandungan tinggi gula dan berkarbonasi yang dapat mengganggu pencernaan Anda.

Agen Domino QQ Tepercaya

Yogurt

Yogurt sebenarnya sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan pada tubuh dan memiliki banyak manfaat sehat. Namun para ahli menyatankan untuk tidak menginsumsi yogurt sebelum olahraga, karena dapat menyebabkan masalah kram atau pun diare.

Agen Domino QQ Online Terpercaya

Kacang Panggang

Meskipun kacang panggang adalah cemilan atau biasa di sebut dengan makanan ringan, sebagian besar mengandung garam. Makanan asin dapat mengganggu keseimbangan cairan yang di perlukan untuk latihan Anda yang optimal.